Pranayama

Si se detiene la respiración, lo hace también la vida....

Prana son las energías física, mental, intelectual, sexual y espiritual que cubren todo el Universo.

La práctica del Pranayama genera esta energía mediante el control de la respiración y desarrolla una mente estable, un juicio firme y una sólida fuerza de voluntad.

A través de las técnicas de Pranayama se favorecen la atención y la percepción que ayudan a ver la vida con claridad y gozo. Crea vitalidad, mejora la concentración y la memoria. Es el fuego divino que depura los órganos, los sentidos y el intelecto.

El Pranayama y la Meditación son un proceso creativo que hace posible la transformación de los condicionamientos de nuestra naturaleza humana. La respiración voluntaria propicia un estado interno de integración y calma a través de un esfuerzo de atención, de concentración y de conciencia, en el momento presente, restando intensidad a las preocupaciones, sueños, miedos y esperanzas.

Meditar involucra una pausa deliberada, una pausa en el centro, aquí y ahora. Es el arte de estar contigo, es crear ese estado de silencio interno en el que se unifica la totalidad de tu ser.
El único requisito necesario es albergar el propósito de estar más despierto, más sereno y vivir con plenitud.